安心好眠
109年台灣睡眠醫學學會最新調查 -全台 1/10 人口受慢性失眠症所苦，平均一人一天要吞掉14粒，根據統計每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長。
「安眠藥不是萬靈丹」，建議找尋醫療專業人員找出病因，而不是依賴安眠藥。
飲食保健可以協助輕度睡眠不佳的朋友，我們建議：
吃清淨乾淨的食物，減少進毒食物，以減少肝臟負擔。盡量10點前睡覺，一天三餐，加上睡前都服用發酵液酵素。
1 .太晚吃、吃太多、吃宵夜引起的睡不著：三餐飯前或加上飯後酵素發酵液，可使用諾麗、木瓜、鳳梨、諾麗等，睡前再加強一次諾麗。
2. 想很多、思緒如唱盤停不下來，有工作、學業壓力需用腦，情緒波動等。睡前補充千年雪松露。
3. 容易覺得冰冷、棉被不暖和，睡不著，清晨賴床起不來：建議白天補充回春露；睡前森草或千年雪松露。
4. 卡卡、不舒服、不能身屈，可以睡前飲用小金藤。
5. 熟齡轉換、老人家睡不著，翻來覆去，可以睡前以”愛“之名給予滴上諾麗精華油或諾麗系列產品。
當然，平時也要多活動，不只有動腦筋，手腳身體也該動一動。
