提升保護

身體的保護傘，可防衛外來物、病毒、細菌的入侵，增強對抗的能力。

然而，保護傘功能太強或太弱對人體都可能會造成傷害，過猶不及(防衛過高，反攻回自己)。

調節平衡，自然身體就會有良好的抵抗，迎戰外物的侵略。 

而如何維持穩定的保護系統，得注意：

第一、健康的飲食：選擇未加工的新鮮蔬果原形的真食物、發酵食物，是最佳來源，適度的補充能增強營養與調節我們的免疫系統。

第二、維持腸道營養：植物性食物是腸內細菌的最佳食糧來源，其中發酵食品還可增加腸內益生細菌。

第三、若想選擇保健食品補充：經萃取、單一二種特殊營養素、維生素等，其多數是經過多重加工，非天然食物，建議詢問醫師或營養師再服用。

健康食物補充來源，可以這樣選：

1. 覺得冷、沒力，適度補充：柴燒蔗香蜜、酵素檸檬片、小金藤酵素、乾薑片。

2. 說話沙啞、沒氣，得潤喉：麥芽糖、麥芽梨精、麥芽蘿蔔精、枇杷膏、楊桃酵素。

3. 身體精微系統塞車：檸檬、海梨酵素、青梅精、精梅丸。

4. 產前產後病後補養：甜蜜蜜、清淨光。

5. 維持腸道健康，改善腸道菌叢，可建議攝取友善菌食物：新鮮蔬果、鳳梨、檸檬、蘿蔔酵素、清淨光。

6. 調整體質：緩和對外在世界過度敏感，應多吃天然無毒、乾淨食物，另外可適度補充青梅精、精梅丸、鳳梨酵素、檸檬鳳梨酵素。