提升保護

身體的保護傘,可防衛外來物、病毒、細菌的入侵,增強對抗的能力。

然而,保護傘功能太強或太弱對人體都可能會造成傷害,過猶不及(防衛過高,反攻回自己)。

調節平衡,自然身體就會有良好的抵抗,迎戰外物的侵略。 

而如何維持穩定的保護系統,得注意:

第一、健康的飲食:選擇未加工的新鮮蔬果原形的真食物、發酵食物,是最佳來源,適度的補充能增強營養與調節我們的免疫系統。

第二、維持腸道營養:植物性食物是腸內細菌的最佳食糧來源,其中發酵食品還可增加腸內益生細菌。

第三、若想選擇保健食品補充:經萃取、單一二種特殊營養素、維生素等,其多數是經過多重加工,非天然食物,建議詢問醫師或營養師再服用。

 

健康食物補充來源,可以這樣選:

1. 覺得冷、沒力,適度補充:柴燒蔗香蜜、酵素檸檬片、小金藤酵素、乾薑片。

2. 說話沙啞、沒氣,得潤喉:麥芽糖、麥芽梨精、麥芽蘿蔔精、枇杷膏、楊桃酵素。

3. 身體精微系統塞車:檸檬、海梨酵素、青梅精、精梅丸。

4. 產前產後病後補養:甜蜜蜜、清淨光。

5. 維持腸道健康,改善腸道菌叢,可建議攝取友善菌食物:新鮮蔬果、鳳梨、檸檬、蘿蔔酵素、清淨光。

6. 調整體質:緩和對外在世界過度敏感,應多吃天然無毒、乾淨食物,另外可適度補充青梅精、精梅丸、鳳梨酵素、檸檬鳳梨酵素。